Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 48,35g | Eiw: 100,87g | Kohlh: 78,37g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Cooked Egg White, Peanut Butter. Abendessen: Steamed or Boiled Shrimp, Indonesian Chicken Satay, Fried Shrimp, Beef Meatballs, Shrimp, Indonesian Seasoned Tempeh, Boiled Egg, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Whole Wheat Bread. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Hansigunadi's Gewichtsverlauf
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