Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
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70,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 48,38g | Eiw: 120,24g | Kohlh: 196,01g.
Frühstück: Mandariini, Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Kookosöljy, Kahvi. Mittagessen: John West Meheviä Valutettuja Tonnikalapaloja Vedessä, Linssikeitto. Abendessen: Fazer Tumma Suklaa 47%, Lounashetki Kanasalaatti. Snacks/Sonstiges: Ruisleipä, Hunaja, Valio A+ Lisäaineeton Jogurtti Mustikka-Vadelma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, HK Kalkkunaleike, Njie Proteiinivanukas, Rainbow Mustikka Kääretorttu, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Valio Plus Rasvaton Maito. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ritulissu's Gewichtsverlauf
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