Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
|
54,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 32,30g | Eiw: 70,03g | Kohlh: 154,18g.
Frühstück: Кофе, Красное Яблоко, Финик, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Увелка Ячневая Каша на Воде, Лаваш из Цельной Пшеницы, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Магнит Морковь Свежая. Abendessen: Красная Фасоль (Консервированная), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Mutant Аминокислоты, Творог (Обезжиренный), Кофе, Кефир 1%. mehr...
|
|
1662 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shpilca's Gewichtsverlauf
|