Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
|
71,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 26,79g | Eiw: 103,28g | Kohlh: 158,55g.
Frühstück: Мёд, Яблоко Голден, Перловка с овощами. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Ваби Саби Том Ям. Abendessen: Ашан Хлеб Домашний, ФЭГ Огурцы Солёные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Ананас, Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. mehr...
|
|
2614 kcal
|
Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SpichakVS's Gewichtsverlauf
|