Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
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79,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 35,08g | Eiw: 116,97g | Kohlh: 87,97g.
Frühstück: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо. Mittagessen: Редис, Морковь, Лук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%, Минтай. Abendessen: Помидоры Черри, Капуста, Капуста, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Киви, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Russian Performance Standard Протеин. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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visikasi's Gewichtsverlauf
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