Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
|
84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1914 kcal
|
Fett: 112,21g | Eiw: 137,55g | Kohlh: 95,52g.
Frühstück: Овсяные Хлопья с Семечками Подсолнухов. Mittagessen: Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски, Краснобор Шашлык из Индейки, Алые Паруса Салат из Свежих Овощей с Итальянскими Травами, Три Правила Стейк из Атлантической Семги с Лимоном, Увелка Гречка, Bonduelle Брокколи. Abendessen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Авокадо Авокадо, Рузский Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, На Зубок Семечки Подсолнечника Очищенные, Lindt Горький Шоколад 99%. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
Alexander Ul's Gewichtsverlauf
|