Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 26,52g | Eiw: 103,25g | Kohlh: 125,51g.
Frühstück: Madu, Kayu Manis, Putih Telur. Mittagessen: Daging Bebek, Ikan, Sayuran Rebus. Abendessen: Salmon Kalengan, Sup Ayam, Daging Bebek, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Madu, Kayu Manis. Snacks/Sonstiges: Apel, Jeruk. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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myllacute2's Gewichtsverlauf
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