Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
|
83,4 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
477 kcal
|
Fett: 24,14g | Eiw: 35,05g | Kohlh: 30,13g.
Frühstück: Genç Yeşil Soğan, Kırmızı Domates, Marul, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek. Abendessen: Hamsi, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Portakal. mehr...
|
|
5746 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sinemhdtigti's Gewichtsverlauf
|