Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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84,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 46,64g | Eiw: 51,59g | Kohlh: 244,45g.
Frühstück: Jam, AH Magere Melk, Gemengd Volkoren Brood. Mittagessen: Beemster 30+ Oude Kaas, AH Bladerdeeg, Heinz Sandwichspread Fijne Tuinkruiden, Honing-Mosterd Dressing, AH Tortilla Wraps (40g), AH Magere Melk, Bolletje Peperkoek, Tomaten, Ijsbergsla, Jam, Aldi Extra Volkoren Brood, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd). Abendessen: Campina Wintervla Bitterkoekjes, AH Basic Party Sticks, Calvé Slasaus Halfvol, Aardappelpuree, Witlof. Snacks/Sonstiges: Duo Penotti Chocopasta, Bolletje Peperkoek, Aldi Indische Kipsatesalade, Jumbo Krekkers Meergranen, Chef Select Sinaasappel Aardbei Sap. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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naomivanmeer's Gewichtsverlauf
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