Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
|
88 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3211 kcal
|
Fett: 126,11g | Eiw: 222,04g | Kohlh: 294,13g.
Frühstück: Fast Sports Nutrition BCAA, Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Pakkasmarja Mustikka, Star Nutrition Whey-100, Kaurahiutale, Lucuma-Jauhe, Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kylmäpuristettu Kookosöljy, MCT-Öljy, Maca-Jauhe, Voi, Kahvi. Mittagessen: Atria Pinaattiletut, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Piimä, Kruunusekoitus, Täysjyväriisi, Kananpojan Fileesuikale Hunaja. Abendessen: Kruunusekoitus, Täysjyväriisi, Kananpojan Fileesuikale Hunaja. Snacks/Sonstiges: Vaasan Maalais Viipaleet, Keitetty Kananmuna, Valio Hedelmäpommi Jogurtti, Pähkinäsekoitukset, Banaanit, Oululainen Pullava Voisilmäpitko, Cashewpähkinät, Star Nutrition Whey-100, Rainbow Maustamaton Rahka Vähälaktoosinen, Banaanit, Suola. mehr...
|
|
3676 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|