Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 50,31g | Eiw: 75,89g | Kohlh: 74,52g.
Frühstück: Ovo, Água de Coco. Mittagessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. Abendessen: Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Abobrinha, Tomates, Maminha. Snacks/Sonstiges: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Sadia Mussarela. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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