Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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107 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 22,44g | Eiw: 74,59g | Kohlh: 146,95g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Творог 0%, Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем). Mittagessen: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Ого Отруби Ржаные, Кукуруза Вареная. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ljonson's Gewichtsverlauf
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