Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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72,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 71,64g | Eiw: 114,93g | Kohlh: 117,97g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Здорово Слайсы. Mittagessen: Салат с Крабовыми Палочками, Гречка Отварная, Курица Вареная. Abendessen: Смак Булка с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Яйцо, Белебеевский Сыр Белебеевский. Snacks/Sonstiges: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Яблоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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