Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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88,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 41,52g | Eiw: 106,17g | Kohlh: 174,81g.
Frühstück: Чай, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Nestle Мюсли Fitness. Mittagessen: Пиканта Икра Баклажанная, Запеченная или Жаренная Рыба, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Abendessen: Салат Овощной со Сметаной, Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Бублик, Кофе с Молоком и Сахаром, Айва, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sofahka's Gewichtsverlauf
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