Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
|
72,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 26,06g | Eiw: 54,85g | Kohlh: 203,93g.
Frühstück: Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Перловка с овощами, Яблоко Голден, Мёд. Mittagessen: Грибной суп, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ФЭГ Огурцы Солёные, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Свекла Вареная. Abendessen: Слобода Майонез Постный, Лук, Сельдерей, Минтай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Окей Груша Конференс, Киви, Магнит Грейпфрут , Груша, Мандарины, Миндаль, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленое Яблоко, Магнит Апельсин, Ананас. mehr...
|
|
3235 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Body Pump - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SpichakVS's Gewichtsverlauf
|