Anhenka's Notizen, 01 Mrz 18

🙏☺️ приятный отвес 💃🏼 нужно перестать взвешиваться каждый день 🙄 перейти на взвешивания раз в неделю и по выходным, чтобы в выхи держать себя в руках в плане питания 🤨

68,4 kg Bisher verloren: 10,7 kg.    Still to go: 0,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1332 kcal

Fett: 22,86g | Eiw: 78,88g | Kohlh: 204,38g.   Frühstück: Льняные Семена, Дикси Груша Конференц, Фундук Фундук, Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Грядка Удачи Суп Овощной. Abendessen: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кальмары (Вареные или на Пару), Свекла Вареная, Хек. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Шелковица с Памира, ВкусВилл Халва Финик и Мак, Голден Яблоко , Магнит Морковь Свежая. mehr...