Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
|
78,7 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 84,39g | Eiw: 109,57g | Kohlh: 95,43g.
Frühstück: Yeşil Acı Biber, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Acur, Domatesler, Tavuk Kalça Eti, Yeşil Acı Biber. Abendessen: Zeytinyağlı Bakla, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağlı Kereviz, Haşlama. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao, Beyaz Peynir, Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao, Cupcake. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Siz kilo vermekten Bende sizi tebrik etmekten yorulmayız😂😎
Tebrikler Alper Bey 👏👏👏
Hedefinize ulastiginiz için bizi o güzel tabaklardan yada mekanlardan mahrum etmeniz haksızlık ama🙄😔
01 Mrz 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
Günaydın öğretmenim, 77-79 arasında tutuyorum aylardır. 79 görünce hafif azaltıyorum, 77ye yaklaşınca da artırıyorum. Nisana kadar böyle, sonra 74e ondan sonra da 72ye ineceğim inşallah.
01 Mrz 18 vom Mitglied: birdostunuzum
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdostunuzum's Gewichtsverlauf
|