Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
|
81 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3452 kcal
|
Fett: 136,02g | Eiw: 164,80g | Kohlh: 369,65g.
Frühstück: Печенье Lazzaroni Cereali, Premialle Брынза, Салат Бурячок с Хреном Фоззи 100, Liqberry Паста Черничная, АНАНАС СУШЁНЫЙ 25Г, Миндаль Атб, Творог Нежирный Президент, Терра Гороховые Хлопья. Mittagessen: Энергетический Батончик Fruit Bread Какао-Апельсин, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Росток с Гречкой 34Г, Фруктовый Хлеб Энергетический Батончик . Abendessen: Печенье Lazzaroni Cereali, Масло Оливковое 3Г, Кофе ПОЛЬША Растворимый, Печенье Lazzaroni Cereali, Капуста по-Грузински, Артишоки в Рассоле, Моцарелла Золотой Резерв, VICI Мидии в Рассоле, Салат Бурячок с Хреном Фоззи 100, Рис . Snacks/Sonstiges: Миндаль Атб, Росток с Гречкой 34Г, БАНАН, Росток с Гречкой 34Г, Lindt 99 Chocolate . mehr...
|
|
2589 kcal
|
Bewegung:
Ходьба - 4 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1zheka-zheka1's Gewichtsverlauf
|