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Цель: рельеф, подтянутая кожа
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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588 kcal
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Fett: 15,04g | Eiw: 30,17g | Kohlh: 90,21g.
Frühstück: Повна Чаша Кунжут, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Кофе с Молоком, Активиа Бифидойогурт Персик-Мюсли, Финик, Семена Льна. Snacks/Sonstiges: Сушеная Клюква, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Курага. mehr...
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1562 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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penate1's Gewichtsverlauf
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