Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 27,33g | Eiw: 39,54g | Kohlh: 89,63g.
Frühstück: Pisang, Whole Sesame Seeds, Kismis, Quaker Quickcook Oatmeal. Abendessen: Dada Ayam, Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Teh Manis. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sandhy35's Gewichtsverlauf
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