Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 45,42g | Eiw: 79,83g | Kohlh: 120,99g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Água de Coco, Ovo. Mittagessen: Alcatra Grelhada, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Vinho Rosé, Vinho Cabernet Sauvignon, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Cenouras, Abacate, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates. Snacks/Sonstiges: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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