Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 108,00g | Eiw: 116,26g | Kohlh: 74,42g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia. Mittagessen: Abobrinha Italiana, Bisteca de Porco Grelhada, Cebolas, Tomates. Abendessen: Pitaya, Ovo de Codorna, Sadia Salame Italiano Fatiado. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas-do-Pará. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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georgianalemos's Gewichtsverlauf
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