Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
|
102,6 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2403 kcal
|
Fett: 181,39g | Eiw: 158,90g | Kohlh: 34,51g.
Frühstück: Almarai حليب قليل الدسم, الجرجير, جبنة شيدر, زبدة غير مملحة, بذور السمسم الكامل المجففة, الفول السوداني مع الغلاف (الغلاف لا يؤكل), الخس, بيضة. Mittagessen: اللحم, الجرجير, زبدة غير مملحة, البامية المطبوخة, india gate basmati rice. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
ashraf3259's Gewichtsverlauf
|