Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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79 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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527 kcal
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Fett: 18,41g | Eiw: 33,21g | Kohlh: 60,61g.
Mittagessen: Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface, Ovo Cozido. Abendessen: Banana Prata, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Milho Verde Cozido. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Marly Alcino's Gewichtsverlauf
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