Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2012
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99,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3918 kcal
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Fett: 103,27g | Eiw: 123,87g | Kohlh: 496,24g.
Frühstück: Bananas, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Weetabix. Mittagessen: Chicken, Tomato & Basil Pasta, Peking Duck, SunBites Sweet Chilli, Low Fat Super Noodles Chicken and Herb. Abendessen: Cucumber (with Peel), Seed Sensations Light and Nutty, Cooked Beef, Tomatoes, Wafer Thin Cooked Ham, Light Butter, Original English Mustard, Mixed Salad Greens, 50/50 Wraps. Snacks/Sonstiges: Lager (Can), Flora Light, Best of Both Medium, Squash, Flora Light, Seed Sensations Light and Nutty, Tap Water, Mini Sweetness, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Instant Coffee (made from Powdered), Mini Sweetness, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Instant Coffee (made from Powdered), Coca-Cola Zero (500 ml), banana, Tangerine, Apples, pears, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). mehr...
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3145 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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chris.bedford's Gewichtsverlauf
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