Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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75,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 97,05g | Eiw: 99,48g | Kohlh: 149,53g.
Frühstück: CHOCMOD 70%松露巧克力8g, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Mittagessen: 黑糖, 光泉 奶酪, 炸薯條, 雞腿, 意大利乳清芝士（部分脱脂牛奶）, 雞蛋（整個）, Vono 洋蔥巧達濃湯. Abendessen: Red Bull Red Bull , 金莎 巧克力, 7-11 溏心蛋, 全家 鹽味豚骨拉麵. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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