Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2018
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88,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 39,84g | Eiw: 130,16g | Kohlh: 226,11g.
Frühstück: Сладуница Конфеты-Суфле, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Гречневая Каша. Mittagessen: Кофе с Молоком, Бублик, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Баклажанная Икра, Рыба на Пару. Abendessen: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Бублик, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Сахарный Песок, Националь Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 15%, Чай, Пекинская Капуста. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sofahka's Gewichtsverlauf
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