tata.gera's Notizen, 02 Mrz 18

Стабильность - признак мастерства!) 

Это ты так успокаиваешь? 😍 

Маловато калорий для такого веса 

Я констатирую 😻🐾 

у меня таже проблема.Но я в перекусах ем арахис . могу и наполеон домашний кусочек слопать.Но это строго в первой половине дня.А вес кружит возле отметки 100.Никак не хочет уходить.. 

Tashakiss1984, я знаю( повышаю потихоньку, уже с 900 до 1500 дошла 

tata.gera, отлично, только и 1500 мало. Смело поднимайте еще, минимум на 200. Как только выйдите из состояния "голода" вес начнет уходить  

Tashakiss1984 я как раз проверяю все это на себе, у меня правда проблемы с уменьшением небыло, наоборот все крайне быстро уходило) что не есть хорошо) 

Tashakiss1984, быстро поднимать не получается) и так целый день только и ищу, чего бы съесть ((( уже хлебцы с арахисовой пастой постоянно жую, что бы хоть как то жиров добрать 

karassello, вам то вообще под 2000 можно есть ))) насчет быстро - вы правы, на быстром уходит не жир, а вода с мышцами  

tata.gera , быстро и не нужно - все постепенно, по 100 в 5-7 дней 

Вот я вас всех начиталась и понимаю, что надо поднимать, но 😟 боюсь!!! Вдруг наберу ещё больше, мне и так каждые 100 гр тяжело даётся. 

kulaevairina , так они вам поэтому и даются сложно - организм голодный, а еще должен что-то отдавать. Поднимайте медленно, это поможет следить когда будет самое то. Всем страшно, им мне тоже когда то было 

У меня медленно не вышло))) Просто понял, что в дни с повышеной активностью на работе на 1500-1600 в принципе нормально, но когда ты едешь голодный за рулем а перед глазами «плывут круги» эт не правильно))) ну и опять же вопрос в том как организм все что поступает перерабатывает...)