Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2018
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57,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 106,19g | Kohlh: 184,16g.
Frühstück: Мед Базарный Мёд, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Салат из Капусты, Терра Перловая Каша. Mittagessen: Стейк из Свинины или Котлета, Простоквашино Сметана 15%, Словяночка Кефир 2,5%, Морковь, Яблоко Семеринка Фрукти, Корень Сельдерея, Борщ с Фасолью. Abendessen: Грудка Индейки, Салат из Капусты. Snacks/Sonstiges: Черная Смородина, Простоквашино Творог 5%, Словяночка Кефир 2,5%, ГМЗ Брынза, Апельсин Апельсин. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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