minikyper94's Notizen, 02 Mrz 18

С сегодняшнего дня буду делиться с вами своими успехами похудения )) мой завтрак в 7:30 : овсянка на воде с клубникой ,варёное яйцо и чай с лимоном без сахара ))

И уже был перекус в 9:30 : банан .

На обед поделюсь фото своим рационом ))

63,9 kg Bisher verloren: 11,1 kg.    Still to go: 6,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

757 kcal

Fett: 17,56g | Eiw: 60,65g | Kohlh: 90,80g.   Frühstück: Вареное Яйцо, 4 Сезона Клубника Замороженная, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь", Банан. mehr...

2040 kcal

Bewegung: Функционал - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...