Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2012
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120,2 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 35,36g | Eiw: 50,49g | Kohlh: 87,36g.
Frühstück: Strawberry Preserves, Omega 3 Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Rich Chocolate Ovaltine Mix, 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: 100% Whole Wheat Bread, REAL MAYONNAISE, Tuna-Chunky Lite in Water, Yellow Sweet Corn, Cool Ranch Tortilla Chips. mehr...
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4190 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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