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:(
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61,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 84,14g | Kohlh: 43,79g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Президент Творог Рассыпчатый 9%. Mittagessen: Кофе с Молоком, Греческий Салат, Кабачки Жареные. Abendessen: Чай, Бондюэль Горошек Консервированный, Яичница. Snacks/Sonstiges: NL International Коктейль Капучино, Кофе с Молоком, Nanox Изолят. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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