Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018
|
64 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2096 kcal
|
Fett: 91,19g | Eiw: 101,01g | Kohlh: 233,95g.
Frühstück: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Первый Вкус Ряженка , Первый Вкус Закваска Злаки. Mittagessen: Травяной Чай, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Морковь, Зеленое Яблоко, Першинский Творог 5%, Первый Вкус Закваска Злаки, Первый Вкус Ряженка , Першинский Молоко 3,5%, Курник, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Первый Вкус Творожная Масса с Курагой, Первый Вкус Творожная Масса с Черносливом, Молоко (Цельное Молоко), Царь Хлопья 5 Злаков. Abendessen: Velle Овсяный Велле Питьевой Черника, Капучино, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Магнит Хурма, Компас Здоровья Кисель Облепиховая Косточка на Фруктозе. Snacks/Sonstiges: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Яблоко Зеленое, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяная Каша на Воде. mehr...
|
|
2362 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 32 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Yoga - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 34 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
89090922094's Gewichtsverlauf
|