|
работа впереди.....
|
109 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 38,15g | Eiw: 92,67g | Kohlh: 173,47g.
Frühstück: Киви, Мирролла Рыбий Жир, Сухари, Яблоки, Кофе (Растворимое), Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Vita Живая Каша Овсяная Яблоко с Корицей. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Запеченная или Жаренная Рыба, Гороховая Каша. Abendessen: Мандарины, Имбирь, Черный Перец, Корица, Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое). mehr...
|
|
3840 kcal
|
Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Crosstrainer - 26 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten. mehr...
|
Verlust von 12,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helenmm93's Gewichtsverlauf
|