Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2012
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53,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 18,43g | Eiw: 78,04g | Kohlh: 127,01g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Крабовые Палочки, Персик, Абрикосы. Mittagessen: Сахар, Жирные Сливки, Зеленый Чай. Abendessen: Мед, Молоко (1% Обезжиренное), Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Изюм, Персик, Абрикосы, Творог (Обезжиренный). mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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