|
Ketojenik dogru yol kesinlikle... Ketojenikte 6. gunum giden ~2kg 💃💃💃
|
66,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 93,90g | Eiw: 75,64g | Kohlh: 40,52g.
Frühstück: Hindistan Cevizi, Sızma Zeytinyağı. Mittagessen: Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Brokoli, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Antrikot, Tereyağı, Karper Krem Peynir, Ispanak, Nescafe Sade. Abendessen: Baileys Baileys. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
aynen öyle tebrikler canim 👍✌
03 Mrz 18 vom Mitglied: denizmavisi_mka
|
Yeliz diğer gönderiyi kaldırmışsın sanırım buraya yazayım. Baştan spor yapmadığımı belirteyim giden kilo, spor desteksiz, sadece beslenmeye dikkat ederek. 63,1 gr ile 12 aralık'da başladım bugün tartıldım 55,2 gr. Spor yakan kişilerde bu kayıp daha fazla olacaktır.
03 Mrz 18 vom Mitglied: Mimozakokusu
|
Kiloma göre 1300-1400 kalori arası beslendim acelem yoktu gayet rahat acıkmadan, strese girmeden bu kadar verebildim. Allah bereket versin 😂
03 Mrz 18 vom Mitglied: Mimozakokusu
|
Mimozam, basarini kutluyorum 👏👏👏
Ginderi kaldirmadim ama sistem guncelleniyo zirt pirt. Su guncellemeyi gece yapsalar.. 😡
03 Mrz 18 vom Mitglied: Fit Yeliz
|
Spor bende de yok. Alisverise ciktigimda, adimsayar 6bin olunca sevinen biriyim :)
03 Mrz 18 vom Mitglied: Fit Yeliz
|
03 Mrz 18 vom Mitglied: Fit Yeliz
|
Benim de 6. Gün 2.2 giden KETO sağolsun ama istikrarlı olmazsak şak diye geri geliyor
03 Mrz 18 vom Mitglied: -Sükût.
|
G.uludag cizgiden gidelim, sapmayalim...🙏🙏🙏
03 Mrz 18 vom Mitglied: Fit Yeliz
|
03 Mrz 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fit Yeliz's Gewichtsverlauf
|