Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018
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69 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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747 kcal
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Fett: 23,34g | Eiw: 39,35g | Kohlh: 98,64g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Kismis, Madu, Whole Sesame Seeds, Kurma, Unroasted Almonds, Gula Merah. Abendessen: Dada Ayam, Gula Merah, Bawang Putih, Mature Onions, Caisin, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Telur, Risoles, Lemper. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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sandhy35's Gewichtsverlauf
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