Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018
|
63,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2400 kcal
|
Fett: 61,27g | Eiw: 165,09g | Kohlh: 301,93g.
Frühstück: Banaan, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift Zonnebloem Pitten. Mittagessen: Jumbo Gerookte Snijworst, Volkoren Brood, Appel. Abendessen: Croma Bakken en Braden, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Magere Franse Kwark, Ei, Wortelen, Jumbo Doperwten Extra Fijn, Jumbo Aardappel Wokpartjes, Jumbo Pangasiusfilet. Snacks/Sonstiges: Jumbo Rijstwafel, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Mandarijn, River Cola 0 Procent Suiker, Aldi Whey Protein Chocolade, Thee, Mandarijn. mehr...
|
|
2727 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stefano o2b's Gewichtsverlauf
|