Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018
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91,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3096 kcal
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Fett: 136,90g | Eiw: 177,03g | Kohlh: 309,68g.
Frühstück: Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Columbus Pastrami, Cheese, Best Foods Real Mayonnaise, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Daisy Sour Cream, Rosarita Refried Beans, Juanita's Foods Tortilla Chips. Abendessen: Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Nutella Hazelnut Spread, Lotus Original Speculoos, Kroger Blueberry Bagel, Philadelphia Original Cream Cheese, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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3482 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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