Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 47,72g | Eiw: 43,11g | Kohlh: 222,20g.
Frühstück: Suco de Maracujá. Mittagessen: Suco de Maracujá, Feijão Preto Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Gomes da Costa Sardinhas com Ervas, Macarrão. Snacks/Sonstiges: Água, Uvas-Passas, Coco Seco. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ExPam80's Gewichtsverlauf
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