Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
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86,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 53,22g | Eiw: 123,79g | Kohlh: 219,97g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Бородинские, Каша Рисовая на Молоке, Greenfield Зеленый Чай, Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное. Mittagessen: Barilla Макароны Отварные, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Abendessen: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Sonstiges: Курага, Милково Сыр Адыгейский, Омлет с Овощами, Яблоко Семеринка. mehr...
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260 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ленчик Мельникова's Gewichtsverlauf
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