Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2012
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93,9 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3553 kcal
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Fett: 143,98g | Eiw: 210,87g | Kohlh: 355,32g.
Frühstück: Strawberry Jelly, 100% Whole Wheat Bread, HORMEL BLK LBL THK BACN PLT P, Fried Egg, Water, Wild Purple Smash Drink Mix, Amplified 100% Whey Protein, Smoked Turkey Sausage. Mittagessen: Light Thousand Island Dressing, salad, pork steak, Multigrain Tortilla Chips, Wild Purple Smash Drink Mix, Water, Bananas. Abendessen: Lime Sherbet, Marble Pound Cake, Crinkle Cut Fries, Fried Battered Fish. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Now and Later. mehr...
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3635 kcal
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Bewegung:
Fun - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jeff9155's Gewichtsverlauf
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