Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
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64,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 50,94g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 190,15g.
Frühstück: Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский, Любятово Хлопья. Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский, Denmax Сыр Мягкий, Банан, Ого Отруби Пшеничные, Здорово Бифилайф, Финик, Творожек 5% с изюмом. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bandugan's Gewichtsverlauf
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