Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
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65,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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587 kcal
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Fett: 29,84g | Eiw: 37,02g | Kohlh: 34,60g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dağhan Sucuk, Yumurta Omleti, Pekmez, Çavdar Ekmeği, İçim Light Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Aly Tam Bugdayli Lavas, Mevsim Salata, Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1702 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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