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21.1%
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45,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 39,18g | Eiw: 68,65g | Kohlh: 98,95g.
Mittagessen: トップバリュ 食パン 8枚切り, ローソン バターロール, 伊藤ハム ロースハム, 半熟ゆで卵, バタークロワッサン, キューピー キューピーライト, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). Abendessen: 卵, ヨコオデイリーフーズ 糖質0中華麺, CGC とろけるミックスチーズ, TOPVALU 小粒納豆, total soy meal replacement shake/chocolate , コープ まろやか絹豆腐, トップバリュ 低糖質 調製豆乳. Snacks/Sonstiges: naturade total soy meal replacement shake/chocolate. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, ボルダリング - 4 Stunden, Apple Health - 19 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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