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체지방율 : 18.9% 화장실x
자기 전 : 49.6kg
•아침 : 방탄커피
•점심 : 닭백숙+계란버터간장밥
•저녁 : 무한리필 고깃집
•간식 : 삼립호빵,쭈쭈과자,믹스커피2잔
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49 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 80,69g | Eiw: 46,72g | Kohlh: 34,19g.
Frühstück: 동원 동원마일드참치, 카누 카누 다크로스트 미니, bulletproof 브레인옥테인, 이즈니 가염버터. Mittagessen: 현미밥, 닭다리, 다진 마늘. Abendessen: 달걀, 간장, 프레지덩 무염버터, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 이즈니 가염버터, 이즈니 가염버터, 닭껍질. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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