Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
|
54,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 32,41g | Eiw: 109,81g | Kohlh: 96,53g.
Frühstück: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде, Doppel Herz Омега-3, Вареное Яйцо, Алтайский Лен Льняное Масло. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Борщ Диетический. Abendessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Snacks/Sonstiges: Energy Diet Коктейль "Латте", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Valio Молоко 0,05%, Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем. mehr...
|
|
2894 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Wandern - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kollessin's Gewichtsverlauf
|