Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
|
61,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
|
682 kcal
|
Fett: 30,87g | Eiw: 39,72g | Kohlh: 63,72g.
Frühstück: Мёд, Коровка из Кореновки Творог 5%. Mittagessen: Помидоры Черри, Сыр Адыгейский, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Abendessen: Bio Баланс Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Сыр Адыгейский, Холидей Слайсы Гречневые, Помидоры Черри, SPAR Фундук Натуральный, Ашан Груша Вильямс. mehr...
|
|
2109 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kollessin's Gewichtsverlauf
|