Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
|
93 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2386 kcal
|
Fett: 112,60g | Eiw: 216,40g | Kohlh: 120,70g.
Frühstück: Arla Keso Naturell 4%. Mittagessen: Sorundakorv Chorizo. Abendessen: Köttfärsgryta Med Grönsaker Och Sjögräsnudlar, Nutramino Proteinpulver. Snacks/Sonstiges: Pauluns Supergranola, Lindahls Kvarg Hallonsmak, ICA Morötter , Pågen Hönökaka, Arla Hushållsost 26%, Barbells Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
|
|
2736 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
assad.chamoun76's Gewichtsverlauf
|