|
Привет, друзья! С новой, праздничной неделей ! 😃🌷
|
88,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 62,21g | Eiw: 142,62g | Kohlh: 125,02g.
Frühstück: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Mittagessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Красный Сладкий Перец, Каравай Хлеб Украинский, Печень Говяжья. Abendessen: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Кнели Куриные, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
|
4195 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
VadimKarataev's Gewichtsverlauf
|